حساب سعرات البيك “السعرات الحرارية” يعد من أهم الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن والحصول على نمط حياة صحي بشرط أن يتم ذلك بطريقة صحيحة ودقيقة، وقد يكون من الصعب القيام بعملية احتساب السعرات الحرارية إذا قررت تناول بعض الوجبات السريعة، حيث لا تتوفر معايير دقيقة لقياس مقدار السعرات الموجودة في مكونات العديد من هذه الوجبات، لكن على عكس هذا التصور، يقدم مطعم البيك السعودي الشهير طريقة مميزة للمساعدة على حساب سعرات الوجبات بدقة، وهذا ما سوف نستعرضه في هذا المقال مع قائمة سعرات البيك الكاملة.
قائمة سعرات الحرارية البيك
إذا كنت من عملاء مطعم البيك فمن المؤكد أنك رأيت قائمة الطعام المطبوعة أو الإلكترونية التي تحتوي على عدد السعرات الحرارية لكل صنف من أصنافها، بل ولكل جزء من أجزاء ومكونات الوجبات المختلفة التي يقدمها المطعم.
وتعد هذه الطريقة التي يتبعها مطعم البيك مثالية لمساعدة العملاء على تجنب أضرار الإفراط في تناول الوجبات السريعة، وتساعدهم على احتساب احتياجاتهم من السعرات الحرارية لعدم تجاوزها في الوجبة المطلوبة.
كما يتيح معرفة عدد السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة معرفة مقدار الطاقة الكامنة التي تحتوي عليها، والذي من خلال تنظيمه يمكن تحفيز الجسم على فقدان الوزن أو اكتسابه. فإذا تم منح الجسم بانتظام طاقة أكثر مما يتم حرقه، فسوف يؤدي هذا إلى زيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم. وعلى الجانب الآخر، إذا قمنا بمنح الجسم بانتظام طاقة أقل مما يحرق، فسوف يؤدي هذا إلى فقد الدهون وبالتالي فقد المزيد من الوزن.
يمكنكم من هنا التعرف على جميع: فروع البيك في السعودية.
وبالطبع يجب التذكير هنا بأن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم قد يختلف من شخص إلى آخر، وهو الأمر الذي يحتاج إلى مراجعة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديده. وكذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة واتباع نمط الحياة الصحي للحصول على وزن مثالي جنبا إلى جنب مع تناول سعرات حرارية أقل.
أما بالعودة إلى قائمة سعرات البيك فسوف نجدها وافية ومفيدة للغاية، حيث تتضمن بالفعل حساب دقيق لكل عنصر من عناصر الوجبات المختلفة، بما في ذلك الصلصات والأطباق الجانبية مثل السلطات أو المشروبات. وتتوفر هذه الأرقام ضمن قائمة الطعام المطبوعة في المطاعم أو يمكن الوصول إليها عبر هذا المقال على موقعنا في الجدول التالي، ويمكنكم من هنا الإطلاع على قائمة منيو البيك بالأسعار الجديدة.
سعرات البيك
| الوجبة | عدد السعرات الحرارية |
|---|---|
| دبل بيك عادي | 637 سعرة حرارية |
| دبل بيك حراق | 672 سعرة حرارية |
| بيج بيك عادي | 963.36 سعرة حرارية |
| بيج بيك حراق | 985.36 سعرة حرارية |
| طاووق البيك عادي | 448 سعرة حرارية |
| طاووق البيك حراق | 452 سعرة حرارية |
| بيكيز صدور الدجاج | 940 سعرة حرارية |
| بيكيز أفخاذ الدجاج | 1035 سعرة حرارية |
| ساندوتش جمبري | 559.26 سعرة حرارية |
| ساندوتش فلافل عادي | 429 سعرة حرارية |
| ساندوتش فلافل حراق | 481 سعرة حرارية |
| برجر البيك فيليه دجاج عادي | 379 سعرة حرارية |
| برجر البيك فيليه دجاج حراق | 330 سعرة حرارية |
| سناك دجاج مسحب | 202.56 سعرة حرارية |
| وجبة فيليه السمك | 1164.72 سعرة حرارية |
| بيج بيك عادي مع جبنة | 1035 سعرة حرارية |
| بيج بيك حراق مع جبنة | 1117 سعرة حرارية |
| وجبة فلافل البيك عادي | 1215 سعرة حرارية |
| وجبة فلافل البيك حراق | 1221 سعرة حرارية |
| فلافل البيك 10 قطع عادي | 719 سعرة حرارية |
| فلافل البيك 10 قطع حراق | 720 سعرة حرارية |
| ساندوتش فيليه سمك عادي | 381 سعرة حرارية |
| ساندوتش فيليه سمك حراق | 483 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه الدجاج عادي | 373 سعرة حرارية |
| ساندويتش فيليه الدجاج حراق | 421 سعرة حرارية |
| سناك فلافل البيك 5 قطع عادي | 360 سعرة حرارية |
| سناك فلافل البيك 5 قطع حراق | 363 سعرة حرارية |
| ساندوتش دجاج مسحب عادي | 386 سعرة حرارية |
| ساندوتش دجاج مسحب حراق | 381 سعرة حرارية |
| وجبة فيليه السمك الحراق | 1084.84 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 8 قطع عادي | 2176 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 4 قطع عادي | 1084 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 4 قطع حراق | 1133 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج البيك 8 قطع حراق | 2266 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج مسحب 7 قطع حراق | 935 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الثوم عادي | 323 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الثوم حراق | 323 سعرة حرارية |
| وجبة دجاج مسحب 7 قطع عادي | 1006 سعرة حرارية |
| دجاج مسحب البيك 10 قطع عادي | 1284 سعرة حرارية |
| دجاج مسحب البيك 10 قطع حراق | 1137 سعرة حرارية |
| وجبة جمبري البيك الإقتصادية 10 قطع | 1183 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الطحينة عادي | 300 سعرة حرارية |
| شاورما البيك بصلصة الطحينة حراق | 300 سعرة حرارية |
السعرات الحرارية في طلبات البيك الجانبية
- ذرة 122 سعرة حرارية
- بطاطس 194 سعرة حرارية
- حمص 244.5 سعرة حرارية
- ذرة + زبدة 196 سعرة حرارية
- معمول البيك 86 سعرة حرارية
- خبز 3 قطع 188 سعرة حرارية
- مشروب ميرندا 180 سعرة حرارية
- صلصة ثوم كبيرة 72 سعرة حرارية
- مشروب بيبسي 148 سعرة حرارية
- سلطة ملفوف 295.8 سعرة حرارية
- آيس كريم فانيلا 117 سعرة حرارية
- مشروب سفن اب 154 سعرة حرارية
- صلصة ثوم صغيرة 47 سعرة حرارية
- عصير تفاح – صغير 96 سعرة حرارية
- عصير تفاح – كبير 144 سعرة حرارية
- مشروب بيبسي دايت 1 سعرة حرارية
- عصير مانجو – كبير 195 سعرة حرارية
- عصير برتقال – كبير 165 سعرة حرارية
- عصير مانجو – صغير 130 سعرة حرارية
- عصير كوكتيل – كبير 180 سعرة حرارية
- عصير برتقال – صغير 110 سعرة حرارية
- صلصة كوكتيل صغيرة 89 سعرة حرارية
- صلصة كوكتيل كبيرة 156 سعرة حرارية
- عصير كوكتيل – صغير 120 سعرة حرارية
- بطاطس مع صلصة ثوم 287 سعرة حرارية
- آيس كريم بنكهة الفراولة 230 سعرة حرارية
- آيس كريم بنكهة الشوكولاتة 231.5 سعرة حرارية
- صاج دي لايت مع صلصة الدي لايت عادي 248 سعرة حرارية
- صاج دي لايت مع صلصة الدي لايت حراق 265 سعرة حرارية
- وجبة جمبري جامبو 10 قطع مع سلطة ملفوف 1775 سعرة حرارية
- 5 قطع من سناك الدجاج المسحب وصلصة مسحب 197 سعرة حرارية
- وجبة جمبري جامبو 8 قطع من غير سلطة ملفوف 1059 سعرة حرارية
تحدثنا أيضا عن:
